พริกมังสวิรัติที่มีข้าวโพดและถั่วสีดำ

เวลาเตรียม : 10 นาที

คุกเวลา : 35 นาที

รวมเวลา : 45 นาที

อัตราผลตอบแทนที่ : 6 เสิร์ฟ

ส่วนผสม :

• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันคาโนลา
• 1 หัวหอมเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1 พริกสดสีเขียว seeded และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1 พริกแดงกลาง, seeded และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 2 แครอทขนาดใหญ่ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1 ถ้วยเตรียม มะเขือเทศซัลซ่า (โฮมเมดหรือจากขวด)
• 1 28 ออนซ์ มะเขือเทศบดสามารถ
• 1 14 ออนซ์ สามารถดำถั่ว, เนื้อและล้าง
• 1 14 ออนซ์ สามารถถั่วไต, เนื้อและล้าง
• 1 ช้อนโต๊ะ ผงพริก
• 1 ช้อนชา ผงยี่หร่าพื้น
• 1 ถ้วยข้าวโพดแช่แข็ง
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การเตรียม :