ผักสำหรับเด็ก

หนึ่งในกลยุทธ์ของฉันมาตรฐานสำหรับการแนะนำให้เด็กรับประทานผักเป็นผักรวมกับเด็กอาหารอื่น ๆ แล้วเช่น เหล่านี้มันฝรั่งอบสองกะหล่ำดอกมีทั้งหมด creaminess จากมันฝ​​รั่งอบสองเท่าปกติท​​ี่มีการเพิ่มของกะหล่ำนึ่งบด กระเทียมและเบคอนเพิ่มเลเยอร์เพิ่มเติมของรสชาตินี้เป็นที่นิยมสำหรับเด็กสูตรผัก

หนึ่งในผักที่เด็กกล่าวว่าพวกเขาชอบที่ดีที่สุดคือรอคโคลี่ แต่ไม่ว่าเด็กของคุณเป็นแฟนของผักชนิดหนึ่งหรือไม่พวกเขาจะเช่นนี้กับข้าวผัก รอคโคลี่สดคั่วในน้ำมันมะกอกและซอสถั่วเหลืองจนกระทั่งคาราแล้วโยนด้วยถั่วลิสง ความเค็มของซอสถั่วเหลืองและถั่วลิสงจริงๆออกมามีรสชาติที่น่าพอใจในผักชนิดนี้

คุณอาจไม่ได้คาดหวังที่จะหาสูตรบรัสเซลส์ถั่วงอกในรายการของผักสำหรับเด็ก แต่นี้สูตรผัดถั่วงอกบรัสเซลส์เป็นหนึ่งในผักที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ของฉัน' เมื่อคุณลองแล้วคุณจะรู้ว่าทำไม พวกเขาจะกรอบและสีทองและมีพวกเขาเป็นจริงสวยมีสุขภาพดี

ชอบ Croquettes ส่วนใหญ่เหล่านี้ Croquettes มันฝรั่งทอดซึ่งทำให้นี้เป็นหนึ่งในผักที่เด็ก ๆ ชอบโดยอัตโนมัติ แต่ Croquettes เหล่านี้จะทำยังมีถั่ว pureed และแครอทซึ่งจะเพิ่มบิตที่ดีของสารอาหารนี้กับข้าวผัก

นี้เป็นหนึ่งในเด็กของฉัน'จานผักที่ชื่นชอบด้าน ผักคะน้ามีการโหลดกับวิตามิน, เกลือแร่, โปรตีนและใยแก้วนำแสงและจะยืนขึ้นกันเพื่ออบ เคล็ดลับกับสูตรผักนี้คือการตรวจสอบบ่อยในขณะที่การคั่ว คุณไม่ต้องการให้ผักคะน้าที่จะได้รับน้ำตาลมากเกินไปเพียงกรอบ โยนได้อย่างรวดเร็วด้วยเกลือทะเลเพิ่มรสชาติที่เหลือเชื่อในการนี​​้สูตรผักเด็กที่เป็นมิตร

นี้กับข้าวผักจะอบอุ่นเด็กจากภายในออก เช่นเดียวกับหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งบดที่ทำเฉพาะกับสควอช Butternut, สูตรผักนี้จะเต็มไปด้วยวิตามินแคลเซียมและโปรตีน เด็ก ๆ จะไม่ได้รู้ว่ามันเป็นการดีสำหรับพวกเขา

อบออกมาหวานตามธรรมชาติของผักทำให้พวกเขาชื่นชอบมากขึ้นเพื่อเด็ก'รสชาติ ถ้าเด็กของคุณจะถูกเกลียดชังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วเขียวไปหนักกับน้ำมันสำหรับสูตรนี้ ถั่วจะดื่มด่ำกับบางส่วนของน้ำมันในระหว่างการย่างและเมื่อคุณโยนพวกเขากับเกลือทะเลที่พวกเขาจะได้ลิ้มรสก็เกือบจะเหมือนสีเขียวมันฝรั่งทอด (ดีถ้าคุณมีจินตนาการที่ดี.)

รอจนกว่าจะขอบคุณทำไมที่จะให้บริการนี​​้เด็กที่เป็นมิตรกับข้าวผัก? รักเด็กหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งนี้หวานและถึงแม้ว่ามันจะมีความอุดมสมบูรณ์ของน้ำตาลและเนยก็มีมันฝรั่งหวานซึ่งจะเต็มไปด้วยวิตามิน A, วิตามิน C, เหล็ก, แคลเซียมและใยอาหาร

ผู้ใดกล่าวว่าเบคอนจะทำให้รสชาติที่ดีกว่าทุกอย่างที่รู้ว่าสิ่งหนึ่งหรือสองเกี่ยวกับเพดานปากของมนุษย์ สลัดผักชนิดนี้เป็นที่น่าสนใจโดยเฉพาะกับเด็ก ๆ เพราะผักชนิดหนึ่งเป็นวัตถุดิบและกรุบมันโยนกับองุ่นฉ่ำและเบคอน, อาบน้ำแล้วในน้ำสลัดครีมหวานและ ฉันมักจะทำเช่นนี้กับข้าวผักสำหรับบุคคลและมีไม่เคยเหลือใด ๆ !

คู่ควรใช้สูตรแสงของขนมปัง Panko พามิซานชีสและเพิ่มพื้นผิวที่สมบูรณ์แบบและรสชาติให้บวบนี้สูตรนี้เพื่อให้ผักละลายในปากของคุณสำหรับเด็ก