เหล่านี้ให้ลูกข้าวเป็นขนมที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการหรือด้านข้างจาน
ครีมในภายในและกรุบกรอบด้านนอก, ลูกเหล่านี้ข้าวจะมีสุขภาพที่น่าประหลาดใจขอบคุณ pureed ผักผสมอยู่ในลูกบอล
ไม่ว่าคุณจะเป็น ผักด้อมเป็นเด็ก หรือไม่สูตรนี้รสนิยมดี
และที่ว่าสิ่งที่สำคัญ
มารยาทสูตร Mealtime.org
เวลาเตรียม : 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร : 15 นาที
รวมเวลา : 30 นาที
ส่วนผสม :
- 1 8.25 ออนซ์ ไม่มีเกลือผสมผักเนื้อสามารถ
- 1 ไข่ที่มีขนาดใหญ่ตีเบา ๆ
- 1 กระเทียมกานพลู
- 1 ช้อนชา ซอส Worcestershire
- 1-1/2 ถ้วยข้าวที่ปรุงสุกด้วยความอบอุ่น
- ชีสขูดฝอย 1 / 2 ถ้วย
- เกลือ Kosher และสดใหม่พริกไทยดำ, เพื่อลิ้มรส
- 3 / 4 ถ้วยข้าวธัญพืชบดละเอียดที่คมชัด -
- สเปรย์สำหรับการอบการปรุงอาหารหรือน้ำมันสำหรับทอด
- สำหรับกรมทรัพย์สินทางปัญญา :
- 2 4 ออนซ์ กระป๋องผลไม้ผสมในน้ำผลไม้, เนื้อครึ่ง
- วางมะเขือเทศ 1 / 4 ถ้วยกระป๋อง
- ช้อนชา 1 / 2 แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
การเตรียม :
ลูกเสิร์ฟข้าวกับกรมทรัพย์สินทางปัญญา
ที่ให้บริการต่อ (4 ลูกข้าวกับกรมทรัพย์สินทางปัญญา 3 ช้อนโต๊ะ.) : 170 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน 2.5 กรัมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอล มก. 45, 230 มก. โซเดียม, 27 กรัม, 2 กรัมเส้นใยโปรตีน 6 กรัม, 100% DV วิตามิน A , 20% DV วิตามิน C, แคลเซียม DV 10%, 20% DV เหล็ก
* * * * DV เป็นค่ารายวัน