สูตรรอคโคลี่กับซอสถั่วเหลือง
ผักชนิดหนึ่งคั่วเป็นผักที่ดีที่จะให้บริการกับเด็กเพราะคั่วออกมาน้ำตาลธรรมชาติของผักชนิดหนึ่ง โยนผักชนิดหนึ่งที่มีซอสถั่วเหลือง, ถั่วลิสงและหยิกของสีแดงสะเก็ดพริกไทยเพิ่มรสชาติเอเชียไปนี้ สูตรรอคโคลี่ (คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขนาดใหญ่)ผมชอบใช้เหล็กหล่อ skillet สำหรับสูตรนี้เพราะมันจะช่วยให้ผักชนิดหนึ่งสีน้ำตาลอย่างดี หากคุณไม่ได้มีเหล็กหล่อ skillet ใช้แผ่นอบหนัก
เวลาเตรียม : 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร : 20 นาที
รวมเวลา : 25 นาที
ส่วนผสม :
- £ 1 ผักสด
- ช้อนโต๊ะ 2 น้ำมันมะกอก
- ช้อนโต๊ะ 2 ซอสถั่วเหลือง
- ช้อนชา 1 / 4 เกลือ Kosher
- ช้อนชา 1 / 4 บดพริกแดง flakes (ตัวเลือก)
- 1 / 4 ถ้วยถั่วลิสง