นี้สูตรข้าวบาร์เลย์เป็น risotto ที่ยอดเยี่ยมและง่ายต่ออาหารจานหลักมังสวิรัติหรือด้านจานสูตรที่ดี
มากมายเพื่อสุขภาพและความพึงพอใจให้บริการนี้ risotto ข้าวบาร์เลย์ที่มี สลัด และขนมปังสำหรับการทานอาหารที่สมบูรณ์
ส่วนผสม :
- ช้อนโต๊ะ 2 น้ำมันมะกอก
- 2 carrots กลางปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- หอมกลาง 1, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 / 2 ถ้วยพริกแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 / 2 ถ้วยพริกไทยสีเหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ช้อนโต๊ะ 2 กระเทียมสับ
- 1 / 2 ถ้วยรวดเร็วการปรุงอาหารข้าวบาเลย์มุก
- 3 ถ้วยน้ำซุปผักโซเดียมต่ำ
- เกลือ Kosher และพริกไทยเพื่อลิ้มรส
การเตรียม :
ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ต่อการให้บริการ : 214 แคลอรี่, 8 กรัมไขมัน (1 กรัมไขมันอิ่มตัว), คอเลสเตอรอล มก. 0, 31 กรัม, 6 กรัมเส้นใยโปรตีน 7 กรัม, วิตามิน A% 115, 118% วิตามิน C, แคลเซียม 3%, เหล็ก 8%