มันเป็นหนึ่งช้อนเต็มวัยชราของน้ำตาลที่ทำให้ - the - ยาไปลงเคล็ดลับ แต่มีผักและบางสูตรอาหารใหม่ ๆ ที่สนุก
หากคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณไม่ได้รับออกไปใด ๆ ของวิตามิน, เกลือแร่, เส้นใยหรือใด ๆ ของสิ่งที่ดีอื่น ๆ ที่คุณพบในผักหรือผักขม, ตัวอย่างเช่นเพียงเพราะคุณให้พวกเขาด้วยสิ่งที่เด็กชอบ
และถ้านี้เป็นครั้งแรกที่คุณเปิดเผยเด็กของคุณเพื่อผักที่พวกเขากำลังมากขึ้นแนวโน้มที่จะพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับมันในระยะยาวกว่าถ้าบอกว่าคุณทำผักต้มและให้บริการกับไม่มีรส
นี่คือบางส่วนที่ชื่นชอบของฉันมี สูตรสำหรับ eaters จู้จี้จุกจิก ผักที่คู่กับอาหารที่ชื่นชอบ :
- ผักสูตรมันฝรั่งบด -- ครีมและความพึงพอใจ, สูตรนี้เป็นที่ชื่นชอบเด็ก เพิ่มเบคอนชีสบางส่วนหรือที่จะให้มันได้ดียิ่งขึ้น!
- Croquettes มันฝรั่งผัก -- มันฝรั่งบดผสมกับถั่วลันเตา, แครอทและชีสแล้วทอดใน Croquettes เผ็ดเหล่านี้ รักเด็กสูตรนี้
- มักกะโรนีอบชีสและผักโขมที่มีและเบคอน -- Mac และคนรักชีสจะชื่นชอบผักขมหลังจากที่พวกเขาได้พยายามนี้ครีมสูตรปลอบโยน
- ผักสลัดสูตรเบคอน -- นี้เป็นหนึ่งในที่สุดขอสูตรของฉันรอคโคลี่ -- และสำหรับเหตุผลที่ดี : มันรสนิยมที่น่าตื่นตาตื่นใจ รอคโคลี่สดเป็นคู่กับเบคอนกรอบกรุบกรอบถั่วลิสงและหวานฉ่ำองุ่นในน้ำสลัดครีมหวานและ นี้เป็นผู้ชนะที่ชัดเจน
- กะหล่ำดอกอบสองสูตรมันฝรั่งบด -- นึ่งกะหล่ำดอกมีการผสมกับมันฝรั่งชีสและเบคอนในเหล่านี้ปากรดน้ำมันฝรั่งอบครั้งที่สอง
- สูตร Quiche ผักโขม -- ผักโขมและเห็ดจะอาบน้ำในคัสตาร์ยิ้มตั้งอยู่แล้วในแป้งพายที่ไม่สม่ำเสมอในสูตรนี้เผ็ดคีช เสิร์ฟคีชนี้สำหรับอาหารเช้ากลางวันหรืออาหารเย็น
- Pinwheels ผักขม -- ขมและพริกแดงระฆังผสมกับ ricotta และชีส, พับแล้วลงในแป้งพัฟที่ไม่สม่ำเสมอสำหรับอาหารว่างแสนอร่อยเหล่านี้
- กะหล่ำปลีกับเบคอนและ hazelnuts -- กะหล่ำปลีมีการหั่น, โยนแล้วด้วยเบคอนทอดกรอบน้ำเชื่อมเมเปิ้ล, hazelnuts และชีสรสเค็ม
- ลูกข้าว -- ข้าวจะรวมกับผัก pureed, กระเทียมและชีส, รีดแล้วในการเคลือบกรุบในสูตรรสชาตินี้
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมที่ดีสำหรับการรับเด็กกินผัก, สมัครเข้าเรียนฟรีอีเมลของฉันเกี่ยวกับการ .