ตำรับอาหารเช้าสำหรับผู้เสพความจู้จี้จุกจิก

คุณจะรู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ยังกินจู้จี้จุกจิกสามารถทำให้มันเป็นความท้าทายที่จะหาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เหล่านี้ด้วยสูตรอาหารเช้า, คุณจะมีปัญหาพวกเขาได้รับออกไปเริ่มต้นไม่ดี!

ตำรับอาหารเช้าที่สร้างสรรค์สำหรับผู้เสพความจู้จี้จุกจิก

• Nutella แซนด์วิชอาหารเช้าวาฟเฟิล -- วาฟเฟิลเกรนให้คุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ การแพร่กระจายเฮเซลนัทที่ทำให้พวกเขาช็อคโกแลตแสนอร่อย!
• สูตรมูสลี่ -- วันนี้บริสุทธ์, muesli สุขภาพรสนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ -- และก็ตังฟรีเกินไป
• พิซซ่าสูตรอาหารเช้า -- นี้ไม่ได้เป็นพิซซ่าที่เหลือเย็น นี้สูตรพิซซ่าอาหารเช้าจะทำกับเบคอนและไข่ เครื่องปรุงของสดผักขมทารกเหล่านี้ทำให้พิซซ่าที่มีสีสัน
• โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ Parfaits -- อาหารเช้าเพื่อสุขภาพและรวดเร็วสำหรับในตอนเช้ายุ่ง

สูตรสมูทตี้สำหรับอาหารเช้า

• สูตรสมูทตี้สีเขียว -- ที่ผมเรียกเหล่านี้"สมูทตี้มรกต"เมื่อฉันให้พวกเขาไปกินจู้จี้จุกจิก พวกเขาไม่เคยจะคิดว่าพวกเขาจะทำกับผักขม!
• ปั่นสตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลต -- หวานพอสำหรับขนมเพียงพอสุขภาพสำหรับอาหารเช้า
• มะนาวปั่นบลูเบอร์รี่ -- ที่ผมเรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นพิเศษเนื่องจากพวกเขากำลังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยบลูเบอร์รี่
• ปั่นกล้วย -- Cool, สุขภาพและความสดชื่น, สมูทตี้เหล่านี้จะหวานและครีมกับน้ำตาลเพิ่มไม่
• สตรอเบอร์รี่สมูทตี้ -- วิธีที่สดชื่นและสุขภาพที่จะเริ่มต้นวันที่
• ปั่นเวลาพระอาทิตย์ขึ้น -- วิธีที่สดชื่นเพื่อเริ่มต้นวันที่

Muffins สุขภาพและขนมปังด่วน

• สูตร scones บลูเบอร์รี่ -- น้ำตาลมะนาวเติมรสชาติที่ทำให้เหล่านี้ scones เช่นที่พวกเขามาจากเบเกอรี่
• สูตรขนมปังกล้วย -- smear ของครีมชีสจะช่วยให้นี้ขนมปังกล้วยอุดมไปด้วยรสชาติและโปรตีนเพิ่ม
• ครีมชีส Muffins รำฟักทอง -- เติมครีมชีสที่ทำให้เหล่านี้ชื้นและ cakey พวกเขาก็ยังมีไขมันต่ำและมีเส้นใยสูง

แพนเค้กและขนมปังฝรั่งเศส

• สูตรขนมปังฝรั่งเศส -- หนาหั่นขนมปังอบเชยทำให้ขนมปังรสชาตินี้ได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อสูตรฝรั่งเศส
• Pancakes Bisquick -- แพนเค้กเหล่านี้มีน้ำหนักเบาและนุ่มเพื่อให้แน่ใจว่าจะนำรอยยิ้มให้กับใบหน้า eaters จู้จี้จุกจิกของคุณ'
• Pancakes บลูเบอร์รี่ -- บลูเบอร์รี่หวานเว้นวรรคนี้สูตรแพนเค้กนุ่มที่รับประกันว่าจะถูกตีกับเด็ก ๆ
• ช็อคโกแลตโคโคนัทสูตร Pancakes -- เหล่านี้เป็นที่ที่เหมาะแพนเค้กในโอกาสพิเศษ

สูตรไข่สำหรับผู้เสพความจู้จี้จุกจิก

• สูตรแซนวิชอาหารเช้า -- มีโปรตีนสูงเพื่อให้พวกเขาไปในตอนเช้านาน
• ไข่ในตะกร้า -- ง่ายต่อการเตรียมความพร้อมและรักเด็กขนมปัง cutout
• มินิ Frittatas -- อย่าปล่อยให้ชื่อแฟนซีหลอกคุณ เหล่านี้เป็นเพียง Omelettes น้อยในกระป๋องที่ทำมินิมัฟฟิน เป็ปเปอร์โรตุรกีเพิ่มรสชาติและโปรตีนเหล่านี้อาหารเช้าแสนอร่อยมือถือถือว่า
• สูตรไข่อบ -- หากคุณสามารถ crack ไข่ที่คุณสามารถทำสูตรนี้ง่าย และเด็กรักนี้อาหารเช้าที่เรียบง่าย