สูตรเนื้อพริก

ส่วนผสม :

• £ 1 พิเศษลีน (93% หรือ 96%) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าพื้นดิน
• 8 ออนซ์ ไส้กรอกอิตาลีอ่อนหรือไส้กรอกไก่งวง, อินทรีย์ควร
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• หอมกลาง 1, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 3 กลีบกระเทียมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าประณีต -
• 1 28 ออนซ์ มะเขือเทศบดสามารถ
• 1 14 ออนซ์ สามารถ diced มะเขือเทศและพริกเขียว (undrained)
• 1 14 ออนซ์ สามารถ diced มะเขือเทศและพริก Jalapeno (undrained)
• 1 14 ออนซ์ สามารถถั่วไตล้างและเนื้อ
• 1 14 ออนซ์ สามารถดำถั่วล้างและเนื้อ
• 1 ช้อนโต๊ะ ผงพริกอ่อน
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
• ช้อนชา 2 ผงยี่หร่าพื้น
• เกลือ Kosher และสดใหม่พริกไทยดำ, เพื่อลิ้มรส

การเตรียม :