อาหารแช่แข็งจริงๆสามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับครอบครัวที่ไม่ว่าง เหล่านี้ทำให้ข้างหน้าสูตรได้รับการออกแบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับครอบครัวที่มีเด็ก ไม่ว่าคุณจะทำสูตรเหล่านี้และเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืนหรือตู้แช่แข็งสำหรับสองสามสัปดาห์ที่พวกเขาจะรสชาติดี เพียงแค่ต้องแน่ใจที่จะให้อาหารที่เย็นสนิทก่อนที่แช่แข็งและห่ออย่างแน่นหนา
ไม่ควรพลาด : ง่ายและรวดเร็วตำรับอาหารค่ำทุกคนในครอบครัวจะได้เพลิดเพลินกับ
1 ทโลฟ
นี้สูตรทโลฟคลาสสิกสามารถปรุงสุกแช่แข็งแล้ว (หลังจากที่ระบายความร้อนได้อย่างสมบูรณ์)
หรือแช่แข็งเพียงหลังจากการสร้างในทโลฟ
ให้แน่ใจว่าจะละลายอย่างสมบูรณ์ในตู้เย็นแล้วปรุงอาหารตามทิศทางที่
มีทโลฟเสิร์ฟกับ ถั่วเขียวสีน้ำตาลกับเนย และ กระเทียมมันฝรั่งบด .
2 Lasagna ผัก
เตรียมสูตรนี้เพียงแค่ขึ้นไปยังส่วนที่อบ
ห่อแน่นแล้วแช่แข็ง
เมื่อพร้อมที่จะปรุงอาหารละลายในชั่วข้ามคืนในตู้เย็นและอบไปตามทิศทางที่
คุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มประมาณ 10-15 นาทีไปที่เวลาอบ
3 Meatballs เปรี้ยวหวาน
ซอสเปรี้ยวหวานสำหรับลูกชิ้นเหล่านี้จะอุทธรณ์ไปยังทุกคนในครอบครัว
และพวกเขาหยุดกัน
เสิร์ฟพร้อม ข้าว .
4 ENCHILADAS ไก่
ถ้าคุณทำสูตรนี้วันหรือสองวันในล่วงหน้าเพียงทำมันและเก็บไว้ในตู้เย็น
หากคุณต้องการนี้จะเป็นอาหารแช่แข็ง, ห่อมันไว้แน่น (PAN ฟอยล์ทิ้งทำงานได้ดี) และเก็บในตู้เย็นเพียงก่อนการปรุงอาหาร
ละลายอย่างสมบูรณ์ในตู้เย็นแล้วปรุงอาหารตามทิศทางที่
5 พริก Con Carne
พริกนี้อย่างอ่อนโยน - spiced อยู่เสมอตีกับเด็ก ๆ
ทั้งหมดที่คุณต้องสมบูรณ์อาหารเป็นบาง cornbread และ สลัดกะหล่ำปี .
6 ปาเก็ตตี้อบ
นี้ปาเก็ตตี้อบได้รับการเจาะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความหวานจากสควอช Butternut pureed เพิ่มไปยังซอส
ใช้ลูกสควอช Butternut อาหารเพื่อความสะดวกในการเตรียมการ
7 สูตร Quiche Lorraine
คีชนี้เป็นหนึ่งในสูตรที่คุณสามารถให้บริการสำหรับอาหารเช้ากลางวันหรืออาหารเย็น และคีชที่เหมาะสำหรับการทำล่วงหน้าและแช่แข็ง เสิร์ฟพร้อม สลัดผักชนิดหนึ่งลูกเกด .
8 Manicotti ไก่
หากคุณชอบที่จะทำการปรุงอาหารครั้งเดียวเดือนสูตรนี้เป็นหนึ่งที่ดีที่จะใช้เพราะมีเพียงห้าส่วนผสม (สี่ถ้าคุณต้องการที่จะใช้หนึ่งชนิดของชีส)
ถ้าคุณต้องการที่จะกินในวันถัดไปทำตามคำแนะนำของสูตร
การตรึงมันทำตามคำแนะนำผ่านการอบ
เย็นสนิทห่อแน่นและแช่แข็ง
ละลายในตู้เย็นและอุ่น
! ยำ
9 สตูว์เนื้อ
เนื้อวัวตุ๋นนี้พ่อครัวและแม่ครัวที่ต่ำและช้าทำให้มันฉ่ำและอ่อนโยน
ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้ก็คือว่ามันอาหารในหม้อ
10 เนื้อเนื้อหน้าอก
ความลับที่ทำให้เนื้อส่วนหน้าอกของสัตว์เหล่านี้ละลายในปากของคุณดีเป็นเวลานานการทำอาหารช้า
ข่าวดีก็คือมันไม่ต้องใช้เวลามากการเตรียมใช้งานอยู่
การตรึงปรุงเนื้อหน้าอกที่สมบูรณ์ปล่อยให้เย็นชิ้นและห่ออย่างแน่นหนาก่อนที่จะแช่แข็ง
ตรึงน้ำเกรวี่ที่แยกต่างหาก









