สูตรทโลฟที่เรียบง่าย

เวลาเตรียม : 15 นาที

เวลาปรุงอาหาร : 1 ชั่วโมง, 5 นาที

รวมเวลาที่ : 1 ชั่วโมง, 20 นาที

อัตราผลตอบแทนที่ : 8 เสิร์ฟ

ส่วนผสม :

• 2 ต้นผักชีฝรั่ง, ล้างและตัดแต่ง
• 1 แครอทขนาดใหญ่ล้างและทำความสะอาด
• 1 หัวหอมเล็กปอกเปลือกและตัดในครึ่ง
• 1 พริกสีแดงเล็ก ๆ หั่นบาง ๆ และ seeded
• 1 เนื้อดินปอนด์ (85% ยัน)
• 1 หมูสับปอนด์
• 1 ไข่ขนาดใหญ่
• 1 / 2 ถ้วยรีด oats
• ซอสมะเขือเทศ 1 / 4 ถ้วย
• 1 ช้อนชา เกลือ Kosher
• ช้อนชา 1 / 2 พริกไทยดำ
• 1 / 2 ถ้วยซอสบาร์บีคิว

การเตรียม :