คอลเลกชันของสูตรอาหารปั่นเพื่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของฉันที่ยอดนิยมมากที่สุดและร้องขอและสมูทตี้ผัก ทั้งหมดของสมูทตี้เหล่านี้จะเต็มไปด้วยดีสำหรับการที่คุณวิตามิน, เกลือแร่, สารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและโปรตีน และพวกเขากำลังทำทั้งหมดด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นเช่นผลไม้แช่แข็ง, น้ำผลไม้ธรรมชาติ, โยเกิร์ตนมถั่วเหลืองธรรมชาติและ add - ins เช่นถั่ว, มะพร้าวและเนยถั่วลิสง
ผลไม้แช่แข็งในสูตรเหล่านี้ทำให้สมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เย็นฉ่ำเนื้อนมผสมไอศกรีมที่เหมือนจริงและรสชาติ แต่ก็สามารถเป็นเรื่องยากสำหรับปั่นน้ำผลไม้บางอย่างที่จะสมบูรณ์บดผลไม้แช่แข็ง
ไม่ควรพลาด : สูตรสมูทตี้ของวัน E - course | วิดีโอสูตรกรีนสมูทตี้
มีไม่กี่วิธีแก้ไขปัญหานี้อยู่
หนึ่งคุณสามารถทำสูตรปั่นเหล่านี้ใน การประมวลผลอาหาร (เปรียบเทียบราคา) . มันไม่ได้เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบ -- คุณอาจจะต้องหยุดและผลไม้ถูไปตรงกลางเพื่อเสร็จสิ้นการทำสมูทตี้เหล่านี้ แต่มันจะกระแทกผลไม้แช่แข็งและจะไม่ทำให้คุณต้องซื้อเครื่องปั่นพิเศษ
อีกตัวเลือกหนึ่งคือการใช้ผลไม้สดและน้ำแข็งบด ถ้าคุณไปเส้นทางนี้ช่วยลดปริมาณของของเหลวที่เรียกในสูตรโดย 2 ช้อนโต๊ะ
สุดท้ายคุณก็สามารถใช้ Blendtec หรือ Vita - Mix ปั่น . ฉันเป็นแฟนใหญ่ของเครื่องปั่นมืออาชีพเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำสมูทตี้ พวกเขาสนใจผลไม้เช่นแชมป์และคุณจะได้รับพื้นผิวที่น่ารักนมผสมไอศกรีมเย็นฉ่ำเหมือน
แต่น่าเสียดายที่ปั่นน้ำผลไม้เหล่านี้มีราคาแพงดังนั้นคุณจึงต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะทำให้จำนวนมากของสมูทตี้ (หรือมาก salsas และซุป pureed) ก่อนที่จะลงทุนในหนึ่งของพวกเขา ฉันรักฉัน แต่ฉันทำสูตรปั่นเกือบทุกวัน