ปั่นกล้วยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ของฉัน'
และนี้สูตรกล้วยปั่นเป็นที่ชื่นชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันรสชาติเหมือนนมผสมไอศกรีมกล้วย
สมูทตี้ผลไม้ให้บริการเหล่านี้กล้วยเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่สดชื่นหรือขนมเบาเกินไป
ไม่ควรพลาด : สูตรสมูทตี้ของวัน E - หลักสูตรที่ -- It's ฟรี!
เวลาเตรียม : 5 นาที
รวมเวลาที่ : 5 นาที
อัตราผลตอบแทน : 2 เสิร์ฟ
ส่วนผสม :
- 2 กล้วยขนาดใหญ่
- 1 ถ้วยแช่แข็งชิ้นสับปะรดไม่ได้ทำให้หวาน
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- 1-1/2 ถ้วยน้ำสับปะรดไม่ได้ทำให้หวาน
- โยเกิร์ต 1 ถ้วยกล้วยที่มีไขมันต่ำ
- อบเชยสำหรับปรุงแต่ง
การเตรียม :
ทำให้ 3 เสิร์ฟ
ต่อการให้บริการ : แคลอรี่ 300, 1 กรัมไขมันคอเลสเตอรอล มก. 3, โซเดียม มก. 52, 70 กรัม, 4 กรัมใย, 5 กรัมโปรตีน, 2% วิตามิน A, 46% วิตามิน C, 15% แคลเซียม, เหล็ก 6%
ไม่ควรพลาด : สูตรสมูทตี้เด็กจะรัก